EQ-Kecerdasan Emosi

Tahun lalu, pengarang buku terkenal, Daniel Goleman (Emotional Intelligence) menyebutkan bahwa kecerdasan emosi jauh lebih berperan ketimbang IQ atau keahlian dalam menentukan siapa yang akan jadi bintang dalam suatu pekerjaan.

Lewat suatu penelitian pelik terhadap lebih dari 500 perusahaan, ia menyimpulkan bahwa - tidak seperti IQ - EQ dapat diperbaiki, dan kita semua punya potensi untuk melakukannya.

Bagaimana kita dapat meningkatkannya?
1. Membaca situasi
Dengan memperhatikan situasi sekitar Anda, Anda akan mengetahui apa yang harus dilakukan.

2. Mendengarkan dan menyimak lawan bicara
Anda yang selalu merasa benar punya kecenderungan untuk tidak mendengarkan kata orang lain. Luangkan waktu untuk melakukannya, maka Anda akan tahu apa yang sebenarnya terjadi.

3. Siap berkomunikasi
Jurus ini memang paling ampuh. Lakukan selalu komunikasi biar pun pada situasi sulit.

4. Tak usah takut ditolak
Ada kalanya orang ragu-ragu bertindak karena takut ditolak orang lain. Sebelum berinisiatif, sebenarnya Anda cuma punya 2 pilihan: diterima atau ditolak. Jadi, siapkan saja diri Anda. Yang penting, usaha.

5. Mencoba berempati
EQ tinggi biasanya didapati pada orang-orang yang mampu berempati atau bisa mengerti situasi yang dihadapi orang lain. Caranya, apalagi kalau bukan mendengarkan dengan baik ?

6. Pandai memilih prioritas
Ini perlu supaya Anda bisa memilih pekerjaan apa yang mendesak, dan apa yang bisa ditunda.

7. Siap mental
Sikap mental tempe itu sudah ketinggalan zaman. Situasi apa pun yang akan dihadapi, Anda mesti menyiapkan mental sebelumnya. Ingat, tak ada kesukaran yang tak bisa ditangani. Paling tidak, Anda sudah berusaha.

8. Ungkapkan lewat kata-kata
Bagaimana orang bisa membaca pikiran Anda kalau Anda diam seribu bahasa? Ungkapkan pikiran Anda lewat kata-kata yang jelas.

9. Bersikap rasional
Betul, kecerdasan emosi berhubungan dengan perasaan. Tapi, tetap memerlukan pola pikir yang rasional, apa lagi dalam pekerjaan.

10. Fokus
Konsentrasikan diri Anda pada suatu masalah yang perlu mendapat perhatian. Jangan memaksa diri melakukannya dalam 4-5 masalah secara bersamaan. Dua atau 3 mungkin masih bisa ditangani, tapi lebih dari itu, Anda bisa kehabisan energi.(hannie)
Bagaimana cara menemukan dan memupuk harga diri berdasarkan ilmu EQ (Emotional Intelligence).


Berikut akan ditampilkan dalam urutan alfabet keberhasilan pribadi.

A : Accept, terimalah diri anda sebagaimana adanya.
B : Believe, percayalah terhadap kemampuan anda untuk meraih apa yang anda inginkan dalam hidup ini.
C. : Care, perdulilah terhadap kemampuan anda untuk meraih apa yang anda inginkan dalam hidup ini.
D : direct, arahkan pikiran anda pada hal-hal yang positif dan yang bisa meningkatkan kepercayaan diri.
E : Earn, terimalah penghargaan yang diberikan orang lain dengan berusaha menjadi yang terbaik sesuai kemampuan yang anda miliki.
F : Face, hadapilah masalah anda dengan berani dan penuh keyakinan.
G : Go, berangkatlah dari kebenaran.
H : Home work, pekerjaan rumah adalah satu langkah penting dalam upaya persiapan untuk mengumpulkan informasi yang berguna.
I : Ignore, abaikan celaan orang-orang yang menghalangi jalan anda menuju tercapainya tujuan.
J : Jealousy, rasa iri dari orang lain dapat membuat anda tidak menghargai kelebihan yang anda miliki.
K : Keep, teruslah berusaha berapa kalipun anda gagal. Kegagalan adalah dasar yang diperlukan untuk belajar meraih keberhasilan.
L : Learn, belajarlah dari kesalahan dan berusahalah untuk tidak mengulanginya.
M : Mind, perhatikan urusan anda sendiridan jangan menyebarkan gosip tentang orang lain.
N : Never, jangan pernah terlibat dalam skandal seks, obat-obatan terlarang, dan alkohol.
O : Observe, amatilah segala hal disekeliling anda. Perhatikan, dengarkan, dan belajarlah dari diri orang lain.
P : Patience, kesabaran adalah kekuatan yang bernilai dan akan membuat anda terus berusaha sekalipun tampaknya tidak mungkin dilakukan.
Q : Questions, pertanyaan itu perlu untuk mecari jawaban yang benar dan meraih pengetahuan.
R : Respect, hargailah diri sendiri, keluarga, dan juga orang lain.
S : Self confidedence, Self esteem, and Self respect, percaya diri, harga diri, citra diri, dan peghormatan diri akan membebaskan anda dari saat-saat tegang.
T : Take, bertanggung jawablah terhadap setiap tindakan yang anda lakukan.
U : understand, pahamilah bahwa hidup terkadang naik, terkadang turun, namun tidak ada sesuatupun yang akan dapat mengalahkan anda sepanjang anda tidak pernah mengizinkannya.
V : Value, nilailah diri anda sendiri dan juga orang lain, dan berusahalah untuk melakukan yang terbaik dalam hidup ini.
W : Work, bekerja dengan giat dan jangan lupa bersenang-senang.
X : 'Xtra, usaha keras membawa keberhasilan.
Y : You, anda dapat membuat suatu perbedaan.
Z : Zero, usaha nol membawa hasil nol pula.

Demikianlah sekedar tip diatas, semoga bermanfaat..................